ADEMCOACHING

Zonder dat je het doorhebt kan je ademhaling allerlei fysieke & mentale klachten veroorzaken. Een goede ademhaling is net zo belangrijk als gezonde voeding, voldoende beweging, een goede nachtrust …

Voel jij dat je vaak snel en oppervlakkig ademt? Adem je vaak door je mond? Heb jij vaak stressklachten of slaap jij slecht? Voel jij je vaak moe of uitgeput? Heb je (chronische) hyperventilatie? Heb je vaak wisselende klachten? Dan kan je baat hebben bij ademcoaching.

Een goede ademhaling zorgt voor een betere doorbloeding, verbetert de longfunctie, vermindert angst en stress, zorgt voor een goede nachtrust, verbetert de spijsvertering,  creert meer energie, boost je immuunsysteem ...

Je ademhaling beïnvloed het autonome zenuwstelsel waardoor je een energy boost kan krijgen van bepaalde ademhalingsoefeningen maar je kan jezelf ook tot rust brengen. Je inademing versnelt namelijk je hartslag en je uitademing vertraagt de hartslag.

Na een intakegesprek kan je ademcoaching bij mij enkel in een traject aangaan. We zien elkaar dan ongeveer elke twee weken gedurende een twee à drie maanden. De momenten wanneer je bij mij komt, gaan we aan de slag met ademhalingsoefeningen afgestemd op jou. Eenmaal terug thuis ga je dagelijks aan de slag met je oefeningen. Alleen zo kunnen we verandering brengen in je patronen want verandering vraagt tijd en discipline. Uiteraard verwerk ik ook mijn andere skills mee in het traject. Zo is bewegen een belangrijk onderdeel maar zal ik ook cupping therapie en de Access Bars mee integreren waar nodig.